|
Упадок сил, пропал интерес к жизни, что делать?
|
|
| Point |
Дата: Воскресенье, 28.09.2025, 21:06 | Сообщение # 1 |
Имя: Point
Группа: Пользователи
Сообщений: 65
ICQ:
Город:Hjccbz
Статус: Offline
| Последние месяцы прямо упадок сил, ничего не радует, пропал интерес даже к тому, что раньше приносило удовольствие. Постоянное чувство вины и безнадёжности, кажется, что выхода нет. У кого-то было похожее? Что реально помогает выбраться из этого состояния и вернуть желание жить нормальной жизнью?
| |
|
|
| Pitter |
Дата: Воскресенье, 28.09.2025, 21:10 | Сообщение # 2 |
Имя: Pitter
Группа: Пользователи
Сообщений: 53
ICQ:
Город:Россия
Статус: Offline
| У меня было что-то похожее пару лет назад, когда навалились проблемы и всё стало казаться бессмысленным. Вроде бы и работа есть, и семья рядом, а внутри пустота и тяжесть. Тогда помогло хотя бы понемногу вставать и делать какие-то простые вещи: прогулки, готовка, чтение. Сначала это было через силу, но постепенно вернулся вкус к жизни.
| |
|
|
| Роберт |
Дата: Воскресенье, 28.09.2025, 21:14 | Сообщение # 3 |
Имя: Роберт
Группа: Пользователи
Сообщений: 43
ICQ:
Город:Россия
Статус: Offline
| В моём случае настоящие сдвиги произошли, когда я обратился к специалисту. Очень помогла когнитивно-поведенческая терапия. Её эффективность проявляется не сразу, но со временем начинаешь по-другому смотреть на привычные негативные мысли. Поначалу было непросто, но постепенно тревога и чувство безысходности стали отступать. Подробно про эффективность когнитивно поведенческой психотерапии можно почитать здесь на сайте опытного психолога Архиповой Натальи https://psy-health.online/osnovny....tivnost
| |
|
|
