|
Как выкинуть навязчивые мысли из головы?
|
|
| Самвел |
Дата: Пятница, 19.09.2025, 08:42 | Сообщение # 1 |
Имя: Самвкел
Группа: Пользователи
Сообщений: 47
ICQ:
Город:СНГ
Статус: Offline
| Кажется, что застрял в своих собственных раздумьях, и они просто не отпускают. Как же научиться отключать этот внутренний "движок", чтобы не надумывать всякую чепуху? Как взять под контроль поток своих мыслей? И что делать, если какая-то навязчивая идея постоянно лезет в голову и мешает нормально работать или отдыхать? Может, стоит просто переключиться на что-то другое, чтобы отвлечься?
| |
|
|
| Живой |
Дата: Пятница, 19.09.2025, 08:58 | Сообщение # 2 |
Имя: Живой
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
ICQ:
Город:СНГ
Статус: Offline
| Реально, отвлечься иногда, это тема что надо! Это прям крутая стратегия. Главное, не тупить в телефончике, а найти что-то, что реально затянет. Не просто тупо скроллить ленту, а вникнуть во что-то, где надо подумать. Можно, например, залипнуть в книгу, побегать, помалевать, или даже заморочиться с готовкой. Главное, чтобы это тебя захватило и выкинуло из головы все лишнее. Короче, чтобы чувства проснулись и отпустили навязчивые мысли. Если хочешь еще глубже копнуть в тему, как перестать жевать мысленную жвачку, загляни сюда https://psy-health.online/mechtatelnyy-razum/
| |
|
|
| Рутов |
Дата: Пятница, 19.09.2025, 09:11 | Сообщение # 3 |
Имя: Рутов
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
ICQ:
Город:СНГ
Статус: Offline
| Есть еще вариант, это устроить что-то вроде "мозгового штурма" на бумаге. Возьми ручку с листом (или запусти текстовый редактор на компе) и просто записывай все свои переживания. Не парься насчет стиля или последовательности, просто выплесни все, что в голове крутится. Часто, когда видишь свои мысли записанными, они уже не кажутся такими страшными и становятся более ясными.
| |
|
|
| helenka06 |
Дата: Среда, 01.10.2025, 13:43 | Сообщение # 4 |
Имя: Иванова Елена Ивановна
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
ICQ:
Город:Луганск
Статус: Offline
| Когда чем-то занят, мозгу сложнее крутить свои бесконечные пластинки. Пробежка, прогулка, танцы, уборка да что угодно, что отвлечет от навязчивых размышлений. Движение отличный способ перезагрузиться.
| |
|
|
